Nếu bạn có quá nhiều ánh sáng trong phòng khi bạn ngủ, mức độ melatonin của bạn sẽ bị ảnh hưởng!Tôi đang đi bộ trong công viên, lalala .cảm thấy thoải mái hơn với sự lừa dối đó trong khoảng 15 giây, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy yêu cầu lăn và lật đơn giản phai dần, và bạn nhận ra rằng tất cả cái bạn thực sự muốn làm là thư giãn.Để giảm thiểu nguy cơ mất ngủ, bạn nên luôn luôn sử dụng phòng ngủ của bạn .website và chương trình này của chúng tôi, gửi email đến: Questions@WonderfulSleep.Điều này cảm thấy rất khủng khiếp! Tại sao cô ấy không thích tôi!? Đã có gì sai với tôi?Kripke (MD) của Đại học California cho thấy rằng những người sửChúng ta sẽ khám phá này cụ thể sau này khi bạn thiết kế riêng kế hoạch cụMột lý do tại sao thức dậy vào buổi sáng có thể khó khăn là do thiếu ánh sáng mặt trời.Tôi không thích công việc của tôi, tại sao trên trái đất này tôi lại chọn làm việc ở đó, tôi đã nghĩ
Sóng não của chúng ta tăng nhanh và chúng giống hệt tình trạng khi chúng ta tỉnh táo hoàn toàn! Kiểu này làm cho cảm giác như bạn nghĩ về điều đó - kể từ khi chúng ta trải qua giấc mơ, chúng ta thường cảm thấy rất thật và sống động và nó thật khó để nhận ra chúng không là thật khi chúng ta cuối cùng đã thức dậy .
