Đó cũng chính là bản chất chân thực của bạn.(27) Than phiền và phản kháng là hai thói quen cư xử khá phổ biến của trí năng: Chúng ta có thói quen than phiền và phản kháng về vợ hay chồng mình vì khi làm như thế, chúng ta ngụ ý rằng :Tôi không bết bát, dở haơi như cô ấy/anh ấy đâu!”Hãy có mặt ở đó như một chứng nhân về tình trạng tâm lý ấy ở trong bạn.Tương đương với sự im lặng ở bên ngoài là sự im lắng ở nội tâm.Hình thức của cuốn sách này có thể xem như là một sự phục hưng, trong thời hiện đại, của một thể loại dùng để ghi chép những giáo lý cổ điển.Chủ nghĩa giáo điều – trong tôn giáo, khoa học,…- được phát sinh bởi niềm tin sai lạc rằng tư tưởng có thể gói trọn được thực tại hay chân lý.Sau khi tốt nghiệp Đại học Luân Đôn, ông trở thành một nàh nghiên cứu tại Đại học Cambridge.Bạn chính là Tâm (40) qua đó mọi vật được nhận ra.Phút giây này – Phút Giây Hiện Tại - là thứ duy nhất mà bạn không thể trốn tránh được, đó cũng là thứ duy nhất thường hằng, không thay đổi trong cuộc đời bạn.Bạn chính là chủ thể “Tôi”.
Điều này có nghĩa là bạn sẽ nương theo những gì dang có mặt trong đời sống (34).
