Đây là một kinh nghiệm rất phổ biến cho bất cứ ai có vấn đề về ngủ.Một ví dụ điển hình về người như thế này là những người trên một chiếc đua thuyền xuyên Đại Tây Dương.Ngủ mà không cần nước trong hệ thống của bạn là tương đương với chạy marathon 8 giờ mà không cần tiếp nước !Đây là lý do tại sao chúng ta ngủ nhiều hơn khi chúng ta đang bị bệnh.Đi ngủ trưa không thường xuyên là một trong những cách mà giấc ngủ rối loạn phát triển.com với tiêu đề: Powersleep câu hỏi.Sau khi bạn thực hiện chương trình này và giảm thời gian ngủ của bạn, làm thử nghiệm này một lần nữa và bạn sẽ có thể ghi chú những thay đổi trong nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn!Sau đó chúng ta sẽ nói vềBạn có cần một đồng hồ báo thức để đánh thức bạn? Nếu vậy, bạn có thường xuyên nhấn nút ngủ và nằm trên giường trong một thời gian sau khi thức dậy ?Anh đặt một số thức ăn nhẹ bữa tối trong lò và xem tin tức trong khi nó đang nấu.

Xem thêm Thu gọn